Осмысленность и осознанность — это два связанных, но различных понятия:

🔹 Осмысленность жизни (Purpose in Life)

Это наличие глубокого смысла, цели, направления, ради которого человек живет и действует.
📌 Пример: «Я чувствую, что моя работа важна», «Я хочу оставить след в мире», «Моя жизнь наполнена смыслом».

✅ Ключевые характеристики осмысленности:

• Чувство цели и значимости своих действий. Наличие смысла в сказанном или сделанном.
• Долгосрочная ориентация, стратегическое мышление. Имеет логику и служит чему-то ценному, важному в качестве средства.
• Связано с мотивацией, внутренним стержнем.
• Связана с наполнением смыслом происходящего или существующего.

🔹 Осознанность (Mindfulness, Awareness)

Это способность быть в моменте, замечать свои мысли, чувства и реакции без автоматизма.
📌 Пример: «Я замечаю, как эмоции влияют на мои решения», «Я осознаю, когда прокрастинирую», «Я ощущаю, что мое тело устало».

✅ Ключевые характеристики осознанности:

• Внимательность к настоящему моменту. Обращение внимания, включение сознания на происходящее в настоящий момент.
• Управление эмоциями, контроль над реакциями. Способность безоценочно проживать настоящий момент и полностью присутствовать в нём.
• Глубокая связь с психологическим благополучием. Высшая форма развития сознания, позволяющая находить ответы в самом себе.
• Предполагает чистое безоценочное мышление, лишённое бинарных оценок.

🚀 Ключевые различия:

1. Осмысленность фокусируется на поиске и наделении смыслом, в то время как осознанность концентрируется на восприятии текущего момента.
2. Осмысленность включает логическое осмысление и оценку, а осознанность предполагает безоценочное восприятие.
3. Осмысленность может относиться к прошлому, настоящему или будущему, тогда как осознанность сосредоточена на настоящем моменте.

Это статья может быть дополнительным материалом к видео, которое смотреть здесь

🚀 Как они связаны?

Осмысленность помогает видеть долгосрочную картину жизни и не сбиваться с пути.
Осознанность помогает не зацикливаться на прошлом и не беспокоиться о будущем, а действовать здесь и сейчас.

💡 Формула баланса:
🧠 Осмысленность → направление жизни (куда я иду?)
💡 Осознанность → качество жизни (как я иду?).

В идеале они должны работать вместе:
✔ Человек осознанно ощущает каждый день, но при этом знает зачем он живет и куда движется. 🚀