К многозадачности могут приводить глубинные проблемы, стоящие за нежеланием сосредоточиться на одном проекте, могут быть связаны с внутренними конфликтами, эмоциональными травмами или неосознанными установками. Вот возможные аспекты, на которые стоит обратить внимание:
1. Страх успеха или неудачи
- Страх успеха: Успех требует изменений — больше ответственности, времени, усилий и, возможно, новых ожиданий от окружающих. Это может быть пугающим, особенно если человек боится не оправдать возросшие ожидания.
- Страх неудачи: Сосредоточение на одном проекте увеличивает ставки. Если проект не удастся, это может восприниматься как личная неудача, а не как временная ошибка.
2. Сложности с самооценкой
- Если у человека низкая самооценка, он может не верить, что способен довести проект до конца. Переключение между задачами становится способом избежать столкновения с собственными сомнениями в своих силах и компетенциях.
- Вариант: Человек может компенсировать внутреннее чувство незначимости через постоянную занятость, чтобы казаться более продуктивным.
3. Пережитый травматический опыт
- В прошлом человека могли жестко критиковать за ошибки или неудачи. Это могло сформировать внутренний страх перед завершением чего-то значимого. Начинать новые проекты легче, чем сталкиваться с риском провала уже начатого.
4. Детские сценарии
- Детство человека могло быть нестабильным, и он мог привыкнуть к необходимости постоянно адаптироваться к изменениям. Такая среда могла сделать стабильность (включая фокус на одном проекте) чем-то чуждым или даже угрожающим.
- Если в семье была недоступна безусловная поддержка, человек может искать её в новых проектах, партнерах или связях.
5. Потребность в новизне и стимуляции
- Некоторые люди испытывают сильную потребность в постоянной новизне и разнообразии. Это может быть связано с дефицитом дофамина, что побуждает их постоянно искать новые стимулы. В данном случае фокусировка на одном проекте воспринимается как «застой».
6. Избегание эмоциональной близости или ответственности
- Сосредоточение на одном проекте может напоминать человеку о необходимости глубокой вовлеченности, что похоже на требование эмоциональной близости в отношениях. Если у человека есть страх перед обязательствами, он может бессознательно избегать этого.
7. Иллюзия занятости как способ защиты
- Постоянная занятость разными проектами может быть способом избежать вопросов о том, чего человек на самом деле хочет. Она служит щитом от внутреннего диалога о более глубоких потребностях или нереализованных мечтах.
8. Нереалистичные ожидания
- Если человек привык сравнивать себя с «идеальными» примерами успеха, он может избегать одного проекта из-за ощущения, что его усилия никогда не будут достаточно хорошими. Такие ожидания формируют постоянное неудовлетворение собой.
9. Нарушенные границы
- Возможно, человек изо всех сил пытается угодить другим, беря на себя слишком много задач и проектов, даже если они не совпадают с его приоритетами. Это может быть связано с желанием одобрения или страхом сказать «нет».
10. Поиск идентичности
- Если человек не уверен, кто он и в чем его настоящие интересы, переключение между проектами может быть способом поиска себя. Он тестирует разные роли и направления, но избегает глубокой работы над одним делом, чтобы не столкнуться с возможным разочарованием.
Подход в коучинге:
- Исследование корней проблемы: Вопросы о детских воспоминаниях, прошлом опыте неудач или успехов, важности признания и самооценке могут помочь понять, что скрывается за многозадачностью.
- Работа с убеждениями: Помочь человеку выявить ограничивающие убеждения (например, «я не могу справиться» или «успех слишком опасен»).
- Фокусировка на ценностях: Исследование того, что действительно важно для клиента, поможет отделить истинные цели от «шума» множества идей.
- Постепенное внедрение изменений: Вместо резкого сосредоточения на одном проекте, предложить клиенту начать с небольших шагов, чтобы развить привычку к концентрации.
Эти аспекты помогут лучше понять глубинные причины многозадачности и найти более устойчивые стратегии для работы с клиентом.
