Гуманитарный просветительский проект
Как люди тратят время и почему это может быть ловушкой? Пофигизм, уход в цинизм, псевдопродуктивность и залипание в планирование действительно охватывают основные типы сбоев в управлении вниманием, и вместе они...
Осознанность, сосредоточенность и концентрация — это основа. Но в современном мире этого недостаточно. Но управление внимание вклбчает в себя дополнительные инструменты, услиливающие эффективность.Чтобы управлять вниманием устойчиво, особенно в условиях давления,...
Три способа управления вниманием 1. Что такое осознанность, концентрация и сосредоточенность Осознанность (mindfulness): Определение: состояние полного присутствия в моменте, наблюдение за мыслями, чувствами и окружающей средой без суждений. Пример: наблюдение...
